나까지마 가오루님의 말씀입니다.
기쁜일과 슬픈일의 면적은 항상 같다.
아무것도 안하는 사람은 성공과 실패도 없다.--행동을 해야한다.
성공을 계속 믿고 있는 자에게만 성공이 간다.
믿음----행동의 원천이다.
안믿으면 아무것도 일어나지 않는다.
상대를 얼마나 도울수 있는가?
무엇을 해야하고 해주어야 하는가?
먼저 나 자신이 한발짝 앞서 나가야 한다.
택시는 반드시 손을 들고 행동으로 표현을 해야한다.
암웨이는 해가 지지 않는다.
내가 전달을 포기하면 그 상대의 미래는 바뀌지 않는다.
자신을 위하는 일이다.
남의 일을 해주는게 결코 아니다.
제품애용과 제품지식은 매우 중요하다.
많이 쓸수록 사업은 성장한다.
성공한다는 것은 자기가 좋아하는 일들을 항상 할수 있는 것이다.
좋은 음악을 들으면 식물도 이쁘게 멋잇게 자란다.
사람에게도 멋진 꿈과 희망을 가지고 좋은 얘기를 듣고 자라면,,,
기업에서의 월급은 도도도도도도도도,,,
암웨이에서의 수익은 도도도레레미파라시도레미,,,,
우린 유명 가수들의 CD를 가진것 보다 샴퓨,비누늘 더 많이 가지고 있다.
암웨이에서 필요한 재능은 포기하지 않을려는 재능이다.
그리고 제품을 사랑하고 애용하고, 계속 한다는 재능이 필요하다.
나 말고는 아무도 대신해 줄수가 없다하지만 절대로 상대방을 비교해서는 안된다.
항상 열심히 하고 있는 미래의 자기 모습과 비교해야한다.내가 어떤부분이 부족한가.
Diamond가 될려면, 먼저 Diamond가 되었다고 생각하고 그때의 모습에서 지금과 무엇이 다르고 부족한지를 아는것이 중요하다.
현재 자신을 봐서는 안된다.지금의 행동은 나자신이 지켜보고 있다.
포기한 꿈은 항상 내 곁에서 이루질 때까지 나를 지켜보고 있다.
사랑하는 파트너의 꿈을 이루어지게 도와 주는 것이 정말 즐거웠다.
(라이오닐 리치를 직접 초대하여 세이유 세이미를 불러)암웨이 수익은 죽고나서도 계속 늘어나는 수익이다."
어느날 당신앞으로암웨이가 찾아왔습니다.
이 사업은 자기 자신의 노력으로 자유로운 라이프 스타일을 이룰수 있다는 것으로 이해를 했습니다.
그 자기 자신의 가능성을 믿고,목표를 믿고 도전한다는 것을 결정한다는 것입니다.
불안보다는 꿈이 더 컸습니다.
당신도 갑자기 다이아몬드가 될수는 없지만, 당신을 이해하고 당신한테 가능성을 느끼고, 당신을 주목하고 당신을 인정하고 당신이라면 꼭 할수 있다는 것을 믿는사람이 있다는 것을 잊으면 안됩니다.
이 사업은 경쟁이 아니라 나누는것이며 ..당신이 간절히 노력하고 있을때를 생각해 보십시요
당신은 자기 자신의 꿈을 실현시킬수 있는 사람입니다.,...
"이상은 제가 폰을 켜가면서 적었던 내용을 요약해 보았습니다.다시 열정을 갖고자 음미해가면서,,,
아자! 프리덤!!

쉬는 동안의 반성

12월달 한달을 쉬면서 사업공부랑 연습한다고 했는데 벌써 3분의 2라는 시간이 흘렀습니다.
시간의 흐름이 참 빠릅니다.
세월의 느낌은 억지로 거부한다면 맘이 젊어서 그런지 가능한듯 한데 시간 지나가는건 정말 잡을수가 없나 봅니다.
쉬는 동안 많을걸 하겠다는 기대를 한것 없었지만 내버려두는 시간과 돈을 나는 원없이 사용하고 써보자하는 맘이었고 그렇게 20여일을 보냈습니다. 실컷 쓴거 같습니다.
스노우보드 타고 와서 감기가 더 심해지긴 했지만 이것저것 팔자 좋구나 하는 감정을 느껴보았습니다. 짤게나마.
내년까지 아직 십녀일이 남아있지만 혼자노는 휴가가 썩 재미있지는 않네요.
사랑하는 님은 헛대이 보내지 말고 여행이나 갔다오라고 하지만 나는 그 님과 함께가 아니라면 의미가 없다고 했습니다.
어제 나의 책상을 가졌습니다.
늘 식탁에서 책을 보고 정리하다가 이 사업을 위해서 넑은 식탁을 이용한 책상이 생겼습니다.
오늘 낮에 그 자리에서 편지도 쓰고 이것저것 생각도 하고 참 좋았습니다.
시작은 미흡하나 그 마지막은 좋았노라
나의 작은 시작이 스스로도 유치하고 어색했지만 벌써 3개월이 지나고 나니 아주 그럴싸해지고 있다는걸 느낍니다.
이번에 내가 회사를 쉬면서 참 많이 느끼고 심각해지기 시작했습니다.
자바라고 하는 패션시장에서 잘나가는 프로덕션 메니져가 그 손을 놓고 보니 할줄 아는게 너무나 없구나. 얼마나 답답했던지 이렇게 내가 무질서하고 정리정돈을 못하는줄은 몰랐습니다.
가사생활도 전문적으로 하게됀다면 참 힘들겠다는걸 알았고 차라리 자바에서 일하는게 훨씬 편하겠다는 생각이 들때 나는 나를 채칙질 했습니다.
우리는 익숙한데를 벋어나기 싫어하는 경향이 있고 항상 그 자리가 싫다고 해도 본인이 그걸 벋어나길 두려워하는 습관이 있는것 같습니다.
도전이라는 단어를 좋아한다고 시도는 할지몰라고 그 도전이 편함을 가져다 주지 않을때 슬그머니 도전이 사라짐을 자연스럽게 받아들입니다.
나도 모르게 또다시 편안자리에 가 있더라는거죠.
지금 나도 어쩌면 내가 편하게 살아왔던 지긋지긋하다고 하는 그 자리들이 그리워지고 있는지도 모릅니다.
내가 아주 큰 결단을 한 이상 내년에 내가 다시 자바일은 하게 되겠지만 그건 하나의 단순한 돈벌이 일뿐 나는 우리의 퀵스타 사업을 위해서 밤일을 할 것입니다.
오늘 오전에는 소피조 사장님집에서 칠판을 두고 내가 사업설명 연습을 해 보았습니다.
물론 내 놓고 할만한 실력은 아직 안돼죠.
그러나 하겠다는 나의 정신이 중요한겁니다.
그리고 점심시간에 겔러리아 쇼핑몰에서 점심(월남국수)을 먹으면서 옆테이블에 앉아계시는 분들 컨텍하는걸 배웠습니다.
세련된 할머니 두분께 '어머나 피부가 너무 좋으세요 무슨 화장품 사용하시나요' 로 시작해서 우리 화장품 설명과 광고를 했고 연락처를 받았습니다.
그 뒤 너무나 젠틀한 30대 남자분은 4살짜리 아들을 병원에 데리고 가는 차 점심 먹으로 와서
우리 옆자리( 아까 그 할머니들 자리)에 앉았습니다.
아이에게 '엄마 어디갔니' 그 아이 (캐빈)가 말하길 ' 돈 벌러갔어요'
우리는 애기 아빠한테 '아이가 엄마는 돈 벌러 갔다고 하네요 호호. 와이프가 무슨일 하시나요'
그렇게 시작해서 본인은 무슨일을 하느냐 ...
너무나 편안하게 거부감없이 소피조 사장님의 설명을 들어주시는 그 분 (jay lee) 은 꽤 오랜시간동안 설명을 다 듣고 하시는 말 그 사업 다른 사람한테 들어본적 있습니다. 올해는 좀 바쁘고 내년쯤에 시간봐서 관심있으면 연락을 드리겠습니다. 라는 친절한 말을 남기고 가셨습니다.
내년에 내가 연락을 해 볼 생각입니다. 전화번호를 받았거든요.
두명의 연락처를 받았다는 거 자체가 참 흥미로웠고 소피조 사장님의 자연스러움에 나는 언제 저럴수 있을까 하는 생각을 했습니다.
그러나 들어주는 사람들의 태도가 참 훌륭했습니다.
만약에 내가 반대의 입장이라면 어땠을까.
물론 나도 들어는 주었을거 같다는 생각이 들었습니다. 밥먹는 시간 잠깐 누군가가 나에게 말을 건다고 해서 내가 피해를 당하는건 아니지 않습니까. 그렇다면 앞으로 내가 모르는 사람들에게도 이 사업을 전달할수 있겠다는 힘을 얻었습니다.
소피조 사장님 정말 고맙습니다.
내가 한번도 해 보지 않았던 일을 하면서 처음에서 신이 났지만 시간이 지나면서 답답했고 정말 성공하고 싶다는 애절함은 더해지지만 기술부족에 부딛힐때의 묘한 느낌이라는게 썩 좋지는 않았습니다. 그러나 나에게는 업라인이 있으니 그리고 우리의 시스템이 있으니 나는 할수가 있다고 다짐합니다.

비타민과 미네랄의 효과

■ 비타민A
인체 상피조직의 기능에 대단히 중요한 역할을 하는데, Ca-rotein(Pro Vitamin A) 은 그 전구체이다. 비타민A가 부족하면 시력장애를 일으켜 야맹증에 걸리기도 하고 감기등 호흡기계의 병에 걸리기 쉬우며 피부의 각질화가 일어나기도 한다. 또 성장을 저해하며 저항력이 저하되어 신장, 소화가 등도 나빠진다. 또한 비타민A가 부족되면 두피가 건조해진다. 때문에 두피의 세포가 위축하여 모공이 각화되기 쉬워지고 동시에 탈모가 될 조건이 이루어 진다. 탈모원인의 하나인 건조성 두피에 비타민A를 배합한 크림이 효과가 있는 것은 그 때문이다. 비타민A의 과잉현상도 좋지 않다. 모근(毛根)을 둘러싸고 있는 모낭에 염증을 일으켜서 모발이 빠지기 때문이다. 1일 150,000단위 이상 섭취하면 위험하다. 단, 그렇게 되어도 과잉 섭취를 중지하면 모발은 원상태로 돌아가게 된다. 비타민 A가 많이 함유되어 있는 식품은 뱀장어,칠성장어,김,시금치,당근,호박,무우청,간,밀크,버터,치주,달걀 노른자 등이다.
■ 비타민 D
태양광선을 쪼이면 얻어지는 비타민이다. 비타민D가 부족하면 혈액중의 Ca함유량이 낮아지기 때문에 구루병에 걸리기 쉽고 또 어린아이의 성장과정에서 비타민D가 부족되면 두정(頭頂)의 봉합선(逢合線)이 붙는 것이 늦어진다는 것도 알려져 있다. 비타민D는 모발의 재생에 효과가 있다고 하며 헤어토닉이나 헤어크림에 배합하여 사용하는 경우가 많다. 비타민D 가 함유되어 있는 식품은 그리 많지 않다. 간유 버터 정도이고 그밖에 정어리, 뱀장어 , 고등어, 연어,송어,꽁치 등 어류에 함유되어 있다.
■ 비타민 E
생식기관의 정상적인 작용을 유지하는 불가결한 "항불임증(沆不妊症) 비타민"으로서 알려져 있는데, 최근의 연구에 의하면 체내에서 과산화지질(過酸化脂質)방지작용이 강하다는 주목되고 있다. 지질(脂質)이 과산화상태가 되면 세포중에 축적되어 정상적인 활동을 방해하므로 과산화지질을 노화물질이라고도 부른다. 때문에 비타민E는 "노화방지 비타민"으로도 알려져 있다. 비타민 E는 혈액중의 콜레스텔롤 등의 지질이 굳어지는 것을 방지 하는 작용도 있으므로 동맥경화의 치료 및 예방에 사용된다. 비타민 E가 부족하면 혈액이 굳어져서 혈관이 막히고 폐쇄성혈전성동맥염 등의 병에 걸리기도 한다. 또한 피부가 틀 수도 있다. 비타민E가 말초혈액순환을 왕성하게 하기 때문이며, 당연히 모발에 대한 영양공급과도 관련이 있다. 현대인과 같이 지방이 많은 고칼로리식을 하고 있으면 체내에 지질이 증가하여 동맥경화나 비만, 심장병 등에 걸리기 쉽게 되고 말초혈관의 혈류도 악화된다. 영양을 취하고 있는데 탈모가 늘어나는 것은 이 때문이다. 이것은 노화와의 관계에서도 주목할만한 일이다. 체내 비타민E의 양을 측정해보면 나이가 많아짐에 따라 그 양이 감소함을 알 수 있다. 즉 노화가 진전되면 될 수록 체내의 산화방지를 위해 비타민E가 필요해져 소모되기 때문이다. 나이들면 저절로 세포가 파괴되므로 더욱 비타민E를 보급해줄 필요성이 있다. 이를 게을리 하면 모근의 노화가 진전되어 탈모를 촉진하게 된다. 전신의 건강도를 높이고 노화를 방지하고 탈모를 막기 위하여 꼭 필요한 비타민이다. 비타민 E는 거의 모든 곡물의 씨눈에 함유되어 있는데 특히 밀의 씨눈에 많다. 이밖에 식물유에도 많이 함유되어 있다.
■ 비타민 K
피를 멎게 하는 작용이 있는 비타민으로, 혈액이 정상적 점도(粘度)를 갖게 하는데 필요하다. 혈액순환촉진에 불가결인 비타민E의 동화(同化)에도 꼭 필요한 비타민이다. 양배추,당근의 푸른 잎사귀,달걀노른자,간장,쌀,시금치,콩기름,토마토 등에 함유되어 있다.
■ 비타민 F
체내에서 합성되지 않는 불포화지방산을 말하며 리놀산,리놀레인산이 가장 중요하다. 비타민으로서는 비교적 필요량이 많은 편이며 필수 지방산이라고 불리운다. 리놀산은 혈액중에 있는 콜레스테롤의 흐름을 상당히 부드럽게 한다. 그래서 "아테롬성 경화증"을 막아 심장병을 예방한다. 또 피부와 점막의 건강에도 필요하며, 신진대사나 발육을 촉진하는 물질이기도 하다. 칼슘, 인이 세포에 동화되는 것을 촉진하는 물질이기도 하다.칼슘, 인이 세포에 동화되는 것을 돕고 방사선피사(放射線被射)의 해를 예방하는 작용도 있다. 비타민F가 결핍하면 탈모를 위시해서 습진,여드름,거친 피부등의 피부장애,발육불량,담석 외에 생식기관,신장,전립선 등에 장애가 생기기 쉽다. 비타민F 를 함유하는 식품은 콩,옥수수,홍화(紅花),해바라기 등의 가공되지 않은 기름이다.
■ 비타민 B1
신체의 생장을 관장하는 것으로 잘 알려져 비타민이다. 심장에 결함이 있는 사람중에 비타민B1의 결핍이 인정되는 경우가 많다. 또한 혈액순환,식욕,소화력,신경조직 등의 정상적인 작용을 돕는 비타민이다. 전에는 비타민B1이 부족해서 생기는 각기병이 문제로 되었었는데 근래에 와서는 극히 드물다. 그런데 요사이 인스턴트식품만 먹는 사람들 사이에 각기병이 발생해서 새삼스럽게 영양균형의 중요함을 환기시켜 주고 있다. 직접적으로 모발의 생육(生育)과 연관되어 있지는 않지만 혈액순환에 필수적인 만큼 모근(毛根)에 대한 영양공급과 깊은 관계가 있을 것이다. 비타민 B1을 함유하는 식품으로는 쌀이나 밀(小麥)의 씨눈(□芽), 난황(卵黃), 간장(肝藏), 아몬드나 땅콩같은 종자, 마늘, 야채류, 맥주효모, 감자, 닭고기, 생선등이다.
■ 비타민 B2
신체의 조직중 유연한 부분의 신진대사에 중요한 역할을 하고 있으며 인간의 성장에 불가결한 비타민이다. 또 미용비타민이라는 별명이 있을 정도로 피부에 대해서는 극히 중요한 비타민이다. 비타민B2가 부족하면 성장이 정지되고 백내장(白內障), 피부의 변조 등을 일으킴과 동시에 입술이 거칠어지고 갈라지며 구각염(口角炎)을 일으키기도 한다. 따라서 모발에 대한 영향력도 크며, 마우스(Mouse)를 사용한 실험에서 수개월동안 비타민B2 를 함유하지 않는 사료를 투여한 결과 털의 광택이 없어지고 탈모가 시작되었다고 한다. 비타민B2가 함유된 보통 사료를 다시 주었더니 털은 또 원상을 회복하였다고 보고되었다. 비타민B2를 함유하는 식품은 간, 어패류, 녹황색 야채, 쌀겨, 소맥의 씨눈등이다.
■ 비타민 B6
단백질, 지방, 탄수화물등이 인체에서 실제로 이용될 수 있게 하는데 필요하며, 조혈(造血)을 돕고 피부, 신경, 근육의 기능유지에 불가결한 비타민이다. 비타민B6가 부족되면 쥐등은 체내에서 비타민C를 합성하지만 사람, 원숭이는 체내에서 만들 수 없으므로 음식물에서 섭취해야 한다.
■ 니코틴산(Nicotinic acid)
피부, 간장, 신경 및 혈액순환조직이 정상적으로 기능을 유지하는데 필요한 비타민이다. 니코틴산이 결핍되면 펠라그라, 기억상실, 잇몸, 혀의 부종, 설염 등이 발생한다. 니코틴산을 다량 복용하면 안면과 두피에 눈에 뛸 정도의 혈관확장이 일어나므로 말초혈관이 침범당하는 병이나 메니에르씨병의 치료에 사용된다. 이것을 함유하는 식품은 우유, 육류, 푸른 야채(綠葉野菜), 녹두 등이다.
■ 판토텐산 칼슘(Ca-Pantothenate)
판토텐산(Pantothenic acid)은 피부 건강유지에 필요한 항피부인자(抗皮膚因子) 요소로서뿐 아니고 부신(副腎) 및 모든 소화습수기관이 정상적인 기능을 발휘하는데 필요하다. 동물에 판토텐산이 부족하게 되면 모낭이나 모모의 위축이 일어남과 동시에 피지선기관(皮脂腺器管)의 색소분비가 감소되어 눈에 띠게 털이 회색(灰色)으로 된다. 그러므로 색소결핍이 되지 않게 하는 데 중요하다. 판토텐산은 인간의 모발색이나 항체(抗體)의 형성에 필수불가결한 구리(銅)의 이용에 꼭 필요한 비타민이다. 판토텐산 칼슘을 함유하는 식품은 난황, 간, 당밀(糖蜜), 땅콩, 이스트, 소고기, 양배추, 콘, 밀크, 콩, 감자, 쌀겨, 소맥의 씨눈, 식물유등이다.
■ 콜린(Choline)
콜린의 주기능은 지방(脂肪)의 동화작용을 촉진시키는 것으로 간장의 기능유지에 필요한 비타민이다. 피지(皮指)의 분비에도 관계되는 것이 아니가 생각되고 있다. 지방의 침윤(浸潤)에 의한 간장질환의 치료나 예방에도 사용된다. 콜린의 결핍은 지방의 동화불량을 일으켜 간장의 기능저하와 퇴화를 유발한다. 기미는 간장의 기능저하에 기인하므로 콜린은 피부와 모발에 중요한 비타민이다. 콜린을 함유하는 식품은 난황, 동물의 심장, 신장, 뇌, 혀, 이스트, 생선, 과일, 모든 곡물, 육류, 우유, 식물의 뿌리(根菜類)등이다.
■ 이노시톨(Incositol)
신체의 정상적인 기능유지를 위하여 콜린과 상호협력작용을 한다. 동물실험에서 탈모를 치료하는데 이노시톨을 사용하였더니 좋은 성적을 올렸다고 보고되고 있다. 과일, 육류, 유유, 야채, 곡류, 이스트, 땅콩, 종자류에 함유되어 있다.
■ 비오틴(Biotin)
세포의 발육을 자극하는 비타민으로서, 동물실험에 의하면 비오틴의 결함으로 모발의 생장이 저해되고 모발이 회색으로 되어 결국은 빠져 버린다고 알려져 있다. 동물의 경우에는 비오틴의 부족으로 피부가 떨어져 벗겨지는 박탈성 피부염(剝脫性皮膚炎)이나 결막증이 발생한다고 알려져 있으므로 인간에게도 중요한 비타민이라는 것은 확실하다
■ 엽산(葉酸: Folic acid)
혈구(血球)가 정상적인 크기 및 수량을 유지하기 위하여 필요한 비타민이다. 엽산이 결핍되면 여러가지 형태의 빈혈증이 생긴다. 간장의 작용을 돕고, 지방이 조직에서 이용되도록 돕는 작용도 있다. 또 모발색소의 회복이나 유지에 중요한 역할을 한다는 보고가 있다.
■ 레시틴(Lecitin)
비타민은 아니지만 모발에는 특히 중요한 영양소이므로 여기에 들어 본다. 레시틴은 세포내 지방의 대사를 관장하고 있는 복합인지질(復合燐指質)로 뇌, 심장, 췌장, 혈액, 신경조직 등에 대량으로 소요된다. 지방은 체내에서 유화작용(乳化作用)에 의해서 물과 혼합되어 이용되는데, 레시틴은 유화작용을 관장하고 있다. 그러므로 뇌나 심장을 위시하여 조직에 지방이 축적되는 것을 방지하고 콜레스테롤을 배설하는 작용이 있다. 레시틴이 부족하면 콜레스테롤의 경우 유리형(遊離型) 콜레스테롤이 증가되어 혈액이 오염되고 점도(粘度)가 높아진다. 그로 인해 협심증 등을 유발하기 쉽게된다. 또 지방축적으로인한 간장병, 비만등의 원인이 된다. 모발의 경우에도 두피하혈관(頭皮下血管)의 혈류를 악화시킨다. 지방의 이상분비(異常分泌)를 초래해서 비듬의 원인이 되는 등 장애가 일어나기 쉽다. 레시틴은 간장에서 만들어지는데 간기능이 떨어지면 레시틴의 제조기능도 떨어진다. 콩(大豆)에 많이 함유되어있다.
■ 황(硫黃)
산화환원과정에 필요하며 산소의 활성화에도 중요한 역할을 하고 있다. 또 모발, 피부, 손톱(발톱)의 건강에 필요한 미네랄이다.결핍증으로서는 모발이 빠지기 쉽게 되고, 손톱(발톱)이 부서지며 습진, 발진, 기미가 생기기도 한다. 단백질 특히 동물성 단백질에 함유되어 있다
■ 규소(珪素)
골격의 강화와 모발, 손톱, 치아의 정상적인 발육에 필요한 미네랄로서 결핵, 점막과민증(粘膜過敏症), 피부장애 등의 예방과 치료를 촉진한다. 결핍되면 탈모가 일어나고 주름이 생기며 손톱이 물러지는 등의 노화현상이 나타난다. 뼈(骨)의 미발달, 불면증도 유발되는데 대부분의 식물(植物)에 함유되어 있다고 생각해도 좋다.
■ 아연(亞鉛)
피부나 골격의 발달, 유지에 필요하며 몇가지 효소의 성분이기도 하다. 결핍증으로 발육지연, 생식기능 저하가 일어나며 상처나 피부병의 치유가 오래 걸리고 미각이나 취각의 저하, 혼수, 동맥경화, 전간등을 유발할 수도 있다. 동시에 탈모나 비듬병도 일어난다. 아연의 모발에 대한 역할은 아직 잘 알려지지 않았다. 그러나 폴란드의 프론스카 교수가 원형탈모증(圓形脫毛症)환자에게 황산아연을 복용시켰더니 모발이 나왔다는 보고가 있고, 아연이 모발의 생장과 밀접한 관계가 있다는 것은 틀림없다고 한다. 모발은 피부가 각질화한 것인데 어떤 학자에 의하면 각질화할때 아연이 필요하다고 한다. 아연이 피부에 좋다는 것은 옛날부터 알려져 있는 일이며, 아연의 피부조직 수복력은 피부 신진대사를 촉진하기 때문이다. 따라서 튼튼하고 윤기와 탄력이 있는 피부를 유지하기 위해서는 아연은 없어서 안될 성분이며 피부의 변성(變性)인 각질화에도 중요한 역할을 하고 있는 것으로 생각된다. 아연은 어패류, 육류, 우유, 겨, 콩, 나무의 열매 속에 함유되어 있다. 다음에 설명하는 미네랄은 모발과 직접 관계가 없거나 있다하더라도 간접적이라 생각되는 것인데 전신건강을 위해서는 모두 꼭 필요하다.골, 치아의 형성을 위시하여 근육활동, 혈액응고, 산소활동에 필요하다. 결핍하면 골연화증(骨軟化症)을 일으키는 외에 골장애, 신경과민증, 심장박동이상, 근육경련, 전간 등을 일으킨다. 작은 어류, 우유, 치즈, 탈지분유등에 많이 함유되어 있다.
■ 인(燐)
칼슘과 협력해서 작용하는 미네랄로 혈액조직중의 산, 알카리의 균형유지, 신경정신활동을 원활히 하는 데 필요하다. 결핍증은 각종 뼈의 이상, 신경 및 뇌장애 등이다. 곡물, 종자, 나무의 열매, 콩류, 유제품(乳製品) 생선, 마른과일 등에 함유되어 있다.
■ 마그네슘
여러가지 산소반응 특히 에너지 발생시의 촉매로서 중요하다. 단백질이나 미네랄의 동화를 돕고 조직의 산, 알칼리의 균형을 유지시킨다. 천연의 트랑키라이저이며 콜레스테롤의 축적을 방지한다. 결핍하면 체내에서 칼슘과 칼륨을 뺏아가므로 그 결핍증이 나타난다. 어패류, 바나나, 시금치, 향신료에 함유되어 있다.
■ 칼륨
혈액과 조직의 산, 알칼리 평형에 중요하다. 근육의 수축에 필요하며 특히 심장의 박동을 정상적으로 유지시키는 데 필요하다. 홀몬 분비의 촉진, 신경기능의 정상화 작용이 있다. 결핍하면 체내에 염분이 축적되어 고혈압, 심장장애가 일어난다. 장기결핍은 변비, 신경장해, 피로, 근무력증 등을 일으킨다. 동식물에 널리 함유되어 있고 특히 수박, 감 등의 과일에 많이 함유되어 있다.
■ 나트륨
칼륨, 염소와 관련해서 전해질의 평형을 유지시키고 체액의 정상수준을 유지시킨다. 위의 염산등 여러가지 선분비(腺分泌)에도 필요하다. 결핍되는 경우는 드물고 오히려 과잉에 의한 수분정체(水分停滯), 고혈압, 위궤양, 동맥경화, 심장병등이 일어난다. 식염, 된장, 간장, 김치 등에 함유되어 있다.
■ 염소
위내의 염산제조에 필요하며 간장의 해독작용을 돕고 체액의 전해질 평형을 유지시킨다. 결핍증은 소화장애를 일으킨다. 나트륨과 결합해서 염으로 존재하므로 결핍되는 일은 없다.
■ 구리
장관에서 철의 흡수를 돕고 헤모글로빈을 만들 때 이용된다. 결핍하면, 빈혈, 골절, 뼈의 변형등이 일어난다. 우지, 쵸코렛, 코코아 등에 많이 함유되어 있다

김구한 다이아몬드

울산,
15년간 고등학교에서 국어교사 재직
노동운동 12년간(강성전교조출신-주변에서 심한 야유와 질타,배신감),
울산 부지부장역임
정말 부정이 심했다.(이런건 지구상에서 사라져야 한다.^^)
가난에 너무 힘든 세월을 보냈다.
고1때 부사망(한이 맺혀서)부의 삶을 이해하면서 95년도 부터 의식화 교육을 받았다.
그리고 노동운동을 하면서 맘이 많이...
그런데 암웨이비즈니스를 하면서 따뜻한 맘이 생겼다.사람에게 꿈을 꾸게 한다는 것이 정말 신기한 사업이다.이 사업은 스폰서사업니다.스폰서만 굳게 믿으면 무조건 성공한다.태초에 신이 3가지를 창조했다.
첫번째로 조개를 창조했는데..그자리에 가만히 앉아 입만벌렸다 닫았다 하면 살수 있지만 자유가 없었다.
두번째로 독수리를 창조했는데 자유를 주었지만 계속 움직여야만 했다.
세번째로 인간을 창조했다. 선택권을 준것이다. 자유를 얻을것인가 아닌가...
2000년동안이나 지배한 로마의 구조는 80%노예,17%평민,3%귀족
노예의 꿈은 노예대장되는 것이다.현대는 비록 인권이 보장된 직장인이 노예와 별다른 차이가 없다. 시대의 화두를 잘 활용한 나라가 새계를 지배했다. 21세기의 화두는 인터넷,유전공학,IT,그리고 네트웍이다.이젠 선택이 잘못되면 아무리 노력해도 안된다.
와이프는 PT인데 난 안티사이트를 뒤지며 안해야 할 이유를 찾았다.그런데 이 행동이 사업을 하게 된 동기가 되었다.남들보단 인식수준이 높았나보다. 대부분 부정적인 소리에 금방,,,
아빠! 퇴직금으로 유학보내주세요!!! 세상이 어디로 가는지....주변 환경을 내가 느끼지 못하고 있다면...신념과 이슬만 먹고 살 수는 없었다.
이제는 지구가 하나이다.글로벌 인터넷 비즈니스,사람이 듣지 못하는 높은 주파수의 소리에 개들은 모인다.도대체 암웨이가 무엇인가? 왜 이곳에 모여 드는가? 낙엽처럼 뒹구는 인생이 아니라 주체를 가지고 사는 사람이 되시길진심으로 바랍니다...
11/22 저녁 부산적십자회관에서

이완형(나의 사촌오빠)사장님의 글올리기에서 따온글입니다.

hotel에서 스피치를 하다.

지난 월요일 놀웍 호텔 세미나를 세번째 가는 날이었습니다.(한달에 한번쯤 갑니다)
소피 조 사장님께서 사고를 치셨지 뭡니까.
리나씨 나가서 스피치 하세요.
짧고 명료하게 멋있게 !
한시간 반의 사업설명 후에 동기부여 스피치를 나보고 하라고 합니다.
그 한시간 반동안 그래도 떨리는 맘으로 이것저것 생각하다가 에이 모르겠다 일은 벌어져야 되는거니깐 실수해도 봐 주실꺼야.
일이백명의 사장님 앞에 딱 섰는데 왠일입니까 떨리지가 않는겁니다.
그래서 아주 열정적으로 했던것 같습니다.
목소리가 점점 커지는걸 내가 느낄때 그때부터 떨리면서 진정해야 하는데 하는 걱정이 들었습니다.
요약하자면
1. 퀵스타와 관련이 없는 사람이나 부정적인 사람과는 놀지말자.
이븐 그 사람들 중에 친구나 가족이 있다고 치면 기다려라. 나를 보고만 있어다오.
2. 그래서 업라인 사장님 하고만 놀게 되죠.
3. 잠을 줄이자
부업이 생기니깐 할일이 많아지고 살림 할 시간이 줄어들게 됩니다. 평소 잠이 많은 편이었으니깐 잠이라도 줄여서 진짜 수퍼 우먼이 되어 다 잘하자.
4. 그러니깐 건강을 챙기기 시작하더라는 겁니다.
더블 x를 열심히 챙겨 먹게 됩니다. - 이제는 밥은 굶어도 더블 x는 꼭 먹습니다.
5. 그래도 시간이 모자릅니다
비디오(한국 드라마) 를 포기했습니다.
6. 마지막으로 나를 push합니다.
6개월만에 실버다 나는 할수있다 매일매일을 나 자신한테 스트레스를 줍니다.
그렇게 하다보면 반만 했다고 치더라도 일년이면 실버를 간다는 거죠.
이제 2개월정도밖에 안됀 촛자이지만 그 열정은 어느 다이아몬드보다 훌륭하다고 스스로 대견하게 생각합니다.
나는 지금 고 3 이다.
학생들은 하는 것만큼 성적이 나온다는걸 진리라고 생각합니다.
나는 앞으로 일년동안은 내 몸을 푹 담구어서 병이 나도 퀵스타 속에서 날것입니다.

지난 11월 27일 써 놓은 글

10일만에 글을 올립니다.
참 많은 일이 일어났고 참 많이 다져지고 참 많이 정리되었습니다.
2005년도 겨울을 나는 이렇게 설레면서 보내다니 참 고맙습니다.
나는 진정으로 나를 사랑할 자격과 자신이 있다는것에도 고마움을 느낍니다.
잘났다고 잘난체를 어찌나 했는데 이제는 그 '체'를 그만두고라도 함께 나눔이 어떨지 하는 설레임이 내 맘속에 꽉 차 있습니다.
세상에는 참 많은 사람이 있다고 합니다.
당연히 많죠.
그러나 나는 나랑 내가 아는 이들에게만 관심을 쏟고 정성을 쏟았으며 사랑했었습니다.
지금도 마찬가지 일것이며 비록 내가 퀵스타를 만나서 새로운 사람들을 만나게 되어 정성을 쏟는다고 하면 이 또한 내가 잘되기 위해서라는 것도 너무 잘 압니다.
나 잘돼라는 명분하에 모르던 알던 무조건 사람들에게 정성을 쏟을것이며 너그럽게 대하는 방법을 배우게 될것입니다.
이유, 사심 그 무엇이 배경에 깔리던간에 나는 타인에게 배푸는 방법을 배워지게 된다는걸 기쁨이라고 생각하는 내 자체가 감사할뿐입니다.
어제는 교회에서 새신자 성경공부반에 앉아 목사님 교육을 처음으로 받았습니다.
하나님
저는 당신에 대한 믿음은 없습니다.
앞으로도 없을지 모릅니다.
그러나 나는 나의 비지니스를 위한 방법에서 당신의 도움을 얻고자 교회에 나갑니다.
사람들을 열린 마음으로 알아지길 원하며 그냥 무조건 배우겠습니다.
라는 기도를 했습니다.
마음이 편안합니다.
이제는 감정이 업이 된다거나 흥분의 도가니속에 들어간다거나 하는 일이 줄어들것 같습니다.

차분하게 하나하나 정리하면서 공부하면서
드디어 지겨워질수 있는 반복된 행동으로 들어갈 거 같습니다.
분명한 건 사람과의 비지니스이기 때문에 지겹다는 표현을 쓰게 된다면 그 사람들과 잠시 멀리하면 됩니다. 다시 그리워지는게 사람입니다.
간단합니다.
그래도 세월은 흘러갈거고 나는 발전하려고 노력할겁니다.
여기서 반복된 행동이란
1. 매일매일 tape이나 cd를 듣는것(현재는 소피사장님으로부터 빌리는 단계 - cd의 경우는 내돈으로 구입해서 copy를 떠서 다운사장님들께 나누어 줄 계획)
2. 매일매일 책을 읽을것(책은 개인이 직접 구입) - 현재 나는 '부자 아빠,가난한 아빠' 를 읽고 있음
3. 제품정리를 해서 다운사장님들께 자료공부 시킬 계획 - 공부중
4. 내가 이러고 산다는거 주위에 알리는것.
아주 쉬운일이라고 생각합니다.